【大井町整体】
アケダカイロプラクティック整体院
腰痛・肩こり・頭痛

当店では肩・首のコリで来られる方が一番多いです。

昨今のスマートフォンなどの普及も関わっていると思いますが、そもそもコリとは何なのでしょうか？

コリによるダルさ、痛み、しこり、不快感は痛みの物質であるブラジキニンが神経を刺激して起こります。

この発痛物質であるブラジキニンは何故発生するのか。

それは筋肉が持続的に緊張して血行不良になり、結果酸欠になることで発生します。

不良姿勢やストレスにより筋肉が持続的に緊張してしまうと、筋肉内の圧力が上がり、血流が低下します。

この血流が低下することで細胞に酸素・栄養素が行き渡らなくなり、それをセンサーである侵害受容器が感知し伝達することで、脳がコリの不快感を知覚します。

さらにこのコリ不快感が筋緊張を悪化させ、コリがコリを呼ぶ負のスパイラルに嵌るのです。

これを解決するには

・筋肉をゆるめること

・血流を良くすること

この2つがポイントとなります。

ただマッサージや筋肉への緩和操作、お風呂で温めるなどでこれだけを解決しても即効性はあるのですが、持続性がありません。

これプラス、正しい姿勢を維持することで慢性的な筋緊張を作らない、コリを感じる部位を大きく動かす・ストレッチをすることで筋肉への血流を定期的に回復させることが大事となります。

なかなか良くならないコリにお悩みでしたら、是非一度ご相談ください。

身体の状態に合わせた施術、日常でのアドバイスをさせて頂きます。

ジメジメとした季節は何故か身体がダルくなりませんか？

実は湿度が高いと自律神経に影響が出ます。

湿度が高いと汗が蒸発しにくいので気化熱のメカニズムが働かず体内に熱が篭ります。

このため熱を下げようと自律神経が過剰に働き、疲弊するので、ダルさ・頭痛・浮腫などの症状を引き起こすのです。

対策として

・室内の湿度管理をする。エアコンの除湿や冷房を使って過ごしやすい湿度を維持しましょう。

・こまめな水分補給。汗がかきにくい状況でも水分は失われていきます。喉が乾いていなくても、定期的に水分補給を行ってください。

・深呼吸をする。深呼吸は自分でコントロールできる唯一の自律神経調整法です。吐く方をゆっくりすることで、リラックスする副交感神経を優位にできます。寝る前に行うと睡眠にも良い影響があります。

カイロプラクティックで背骨を整えると神経の伝達がスムーズになり、自律神経を整えることが出来ますので、湿度の高い時期に不調を感じる方は是非一度カイロプラクティックをお試しください。

リンパと言う言葉は聞いたことがあると思います。

リンパマッサージ、リンパを流す、などと表現され、リンパの流れを良くするのは健康に良いものだと、なんとなくイメージされるのではないでしょうか？

今回はそんなリンパの説明です。

リンパと言う言葉はリンパ液、リンパ管、リンパ節の総称です。

①リンパ液　毛細血管から滲み出た組織液。老廃物や余分な水分を含んでいます。

②リンパ管　全身に張り巡らせているリンパ液が流れる管。

③リンパ節　リンパ管の途中にある関所のような部位。リンパ液をろ過してくれる。

そんなリンパには大きく3つの大きな役割があります。

①老廃物の排出　細胞から出た老廃物や余分な水分を回収し、静脈に合流させて尿として排出する。

②免疫機能　リンパ節には白血球などの免疫細胞があつまっており、体内の免疫機能を司ります。

③脂肪の吸収　小腸で吸収された脂肪をリンパ管に取り込み運びます。

ここで良く問題となるのが、リンパの流れ、です。

血液には心臓と言うポンプがありますがリンパにはありません。

主に筋肉の収縮、呼吸運動、外からのマッサージがポンプ代わりとなるのです。

流れが滞るとむくみ・冷え・免疫低下などの症状にも繋がりますので、ウォーキングなどの適度な運動、入浴で身体を温める、リンパは皮膚のすぐ下を流れているので、強く押すのではなく優しくさするようなセルフマッサージなどを行ってください。

行儀が悪いとされる貧乏ゆすりは血流やリンパの流れの改善に役立ちます。人が見ていない所で是非やってくださいw

股関節と膝関節の症状を訴える患者さんが当院にも多く来院されますが、ほとんどの患者さんに確認されるのが振り返るような骨盤の捻じれです。

そしてこの骨盤の捻じれが改善すると、股関節や膝関節は触っていないのに症状が軽減する方が非常に多いです。

股関節や膝関節自体に何も問題がないわけではないのですが、骨盤の捻じれにより股関節や膝関節も捻じれてしまい、余計な負荷が掛かってしまいます。

一時なら良いのですが、これが毎日、何千歩・何万歩と積み重なることにより痛みに繋がっていくのです。

特に膝関節は内側に捻ってしまう側に症状が出やすい傾向にあります。

股関節や膝関節を検査しても特に大きな問題はないのに症状があるという方、一度骨盤を含めた身体全体のバランスをチェックしてみるのも良いかと思います。

また、問題があっても骨盤の捻じれと言う余計な負荷を取り除くと症状が軽くなるケースもありますので、股関節や膝関節にお悩みの方も是非一度ご相談ください。

カイロプラクティックにおける施術で絶対に必要なもの。

それは評価と基準です。

患者さんの症状・状態を良くするからには、患者さんの身体を正しく評価する必要があります。

同様に評価するからには、評価を判断する基準があるはずです。

評価・基準のない施術は存在しません。

評価は検査によって判断されるものですが、カイロプラクティックの検査では視診(姿勢検査など)・触診・筋力検査の３つが主に使用されます。

評価のない施術は存在しないので、施術前の検査は必ず行われます。(検査もせずにいきなり施術に入るクリニックはお勧めしません。)

当院では毎回、問診と姿勢のチェックを行い、その後に患者さんごとの検査を行っています。

より良い施術のためにもご理解頂けると嬉しいです。