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2025-10-20 16:56:00
長時間歩くと出る膝の痛み
４１歳 男性 立ち仕事
登山が趣味ですが、最近長時間歩くと右膝の内側が痛む。
整形外科でレントゲンを撮ったが異常はなし。
半月板損傷の徒手検査、マックマレーテストは陰性。
姿勢検査では左に振り返るような体幹の捻じれが認められました。
恐らく原因はこの捻じれが右膝の内側に負荷を掛けていると推測し、骨盤・股関節、胸椎にアプローチしました。
結果、症状は消失。登山の際も痛みは出ませんでした。
膝の半月板は内側と外側があるのですが、内側の方が可動性が低いため損傷しやすいです。
患者数でも内側と外側では倍違います。
今回は半月板損傷まではいっていないようでしたが、膝の内側に負荷を掛けていたので症状が出たようです。
ジャンプの着地、切り返し、ストップ動作の多いスポーツでは膝を痛めやすいので、体幹の捻じれを整えてケガを予防することも大切ですね。