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2025-11-05 11:56:00
ランナーの膝痛
４０歳 男性
右膝内側の痛み。
走り始めは大丈夫だが、２０キロを超えてくると膝が痛くなってくる。
フルマラソンを予定しているのでなんとかしたい。
膝の内側が痛いとのことなので、いわゆるランナー膝は除外しました。
（ランナー膝＝腸脛靭帯炎は膝の外側がいたくなります。）
検査してみたところ、左に振り返る捻じれが骨盤にあり、そのために右膝の内側に体重がかかっていました。
長時間走るとこの負荷が蓄積されて痛みを引き起こすと予想し、骨盤の捻じれにアプローチ。
家でのストレッチもお願いしたところ、３回の施術で痛みはなくなりました。
スポーツでの痛みは蓄積された問題であることが多いですので、おかしいと感じたら無理に続けづ、早めにケアしてあげるのがお勧めです。