腰痛とその原因
腰が痛いからといって、腰だけに原因があるとは限りません。
腰痛を繰り返している方の中には、腰そのものだけではなく、胸椎（背中の骨）、骨盤、股関節などの動きや、身体全体のバランスが関係している場合があります。
アケダカイロプラクティックでは、痛みのある場所だけを見るのではなく、
「なぜ腰に負担がかかっているのか？」
という視点から身体全体の状態を確認します。
大井町駅徒歩2分。
国際基準のカイロプラクティック教育を受けた院長が、検査から施術まで一貫して担当します。
腰痛は「腰だけ」の問題なのでしょうか？
腰痛になると、
「腰の筋肉が硬いから」
「腰の骨が悪いから」
「骨盤が歪んでいるから」
と考えてしまいがちです。
もちろん、腰周辺の筋肉や関節が痛みに関係していることもあります。
しかし、人間の身体は腰だけが独立して動いているわけではありません。
立つ、座る、歩く、身体をひねる、物を持ち上げる。
こうした日常の動作では、背骨、胸椎、骨盤、股関節などが連動して動いています。
そのため、ある部分の動きが少なくなると、別の部分がその動きを補うことがあります。
その結果として、腰に負担が集中することがあります。
だからこそ、腰痛を考えるときには、
「どこが痛いのか？」だけではなく、「なぜそこに負担が集中しているのか？」
を見ることが重要だと考えています。
腰痛と身体のバランス
人間の身体には、常に重力が作用しています。
立っているときには、頭や上半身の重さが背骨を通り、骨盤を介して下半身へ伝わります。
このとき、身体が左右・前後に大きく偏っていれば、身体の各部分にかかる負担も変化します。
例えば、
● 胸椎の動きが少ない
● 背中が丸くなっている
● 骨盤の動きが少ない
● 股関節が十分に動かない
● 長時間同じ姿勢を続けている
といった状態では、身体の一部が本来より大きな仕事をしなければならなくなることがあります。
その負担が腰に集中すれば、腰痛につながる可能性があります。
当院では、腰痛を単純に「腰の問題」と考えるのではなく、身体全体の動きと負荷のかかり方を確認することを大切にしています。
腰痛なのに、なぜ胸椎を見るのか？
腰痛の方に対して、当院が特に確認する部位の一つが胸椎（背中の骨）です。
胸椎は首と腰の間にあり、肋骨とともに胸郭を構成しています。
胸椎には、身体を伸ばす、曲げる、ひねるなど、さまざまな動きがあります。
ところが、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、普段の姿勢などによって背中が丸くなり、胸椎の動きが少なくなることがあります。
すると、身体を動かすときに、胸椎だけではなく首や腰、股関節などがその動きを補う必要が出てくる場合があります。
つまり、
胸椎の動きが少ない
↓
身体全体の動きの分担が変わる
↓
腰など別の部位への負担が増える
ということが考えられます。
そのため、腰痛の場合でも腰だけを見るのではなく、胸椎を含めた身体全体の動きを確認します。
腰痛と猫背には関係がある？
猫背になると、背中が丸くなり、胸椎の動きが制限されやすくなります。
また、身体の前後のバランスが変化することで、頭や胸郭、骨盤などの位置関係にも影響します。
ここで重要なのは、
「猫背だから必ず腰痛になる」
という単純な話ではないということです。
大切なのは、現在の姿勢や身体の動きによって、
どこに負担が集中しているのか
を確認することです。
同じ「猫背」に見えても、身体の使い方や関節の動きは一人ひとり異なります。
そのため当院では、姿勢だけを見て判断するのではなく、実際の身体の動きも確認します。
腰痛と骨盤の関係
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ重要な部分です。
骨盤には背骨がつながり、下には左右の股関節があります。
そのため、骨盤の動きは腰だけでなく、股関節や下半身の動きとも関係しています。
例えば、股関節の動きが少なくなっている場合、歩く、しゃがむ、身体をひねるといった動作の中で、腰がその動きを補うことがあります。
その結果、腰への負担が増えることがあります。
だからこそ、腰痛の方に対しては骨盤だけを矯正するのではなく、
腰椎・胸椎・骨盤・股関節など、それぞれがどのように動いているのか
を確認することが大切です。
「骨盤が歪んでいる＝腰痛」ではありません
「腰痛だから骨盤矯正を受けたい」
という方も多くいらっしゃいます。
ただし、腰痛の原因をすべて「骨盤の歪み」で説明できるわけではありません。
骨盤は身体の一部分です。
腰痛を考える場合には、骨盤だけではなく、背骨、胸椎、股関節、筋肉などを含めて身体全体を見る必要があります。
当院では、
「骨盤を矯正すること」だけを目的にするのではなく、「身体全体の動きやバランスを確認したうえで、必要な施術を行う」
ことを大切にしています。
アケダカイロプラクティックの腰痛へのアプローチ
当院では、腰が痛いからといって、最初から腰だけを施術するわけではありません。
まず現在の身体の状態を確認します。
1．お話を伺います
腰痛がいつから始まったのか。
どのような動作で痛むのか。
座っていると痛いのか、立っていると痛いのか。
朝起きたときに痛いのか。
過去にも腰痛を繰り返しているのか。
日常生活ではどのような姿勢や動作が多いのか。
こうした情報を確認します。
2．身体の動きを確認します
必要に応じて、
● 背骨
● 胸椎
● 腰椎
● 骨盤
● 股関節
● 肩甲帯
● 姿勢
● 身体全体の動き
などを確認します。
3．負担が集中している場所を考えます
「腰が痛い」という結果だけではなく、
なぜ腰に負担がかかっているのか？
という視点から身体の状態を考えます。
4．必要な部位に施術します
検査で確認した身体の状態をもとに、その方に必要な部位へ施術を行います。
腰痛だから腰だけ。
骨盤矯正だから骨盤だけ。
という考え方ではありません。
身体全体の動きの中から、必要な施術を考えます。
5．日常生活についてもお伝えします
施術だけでなく、座り方、姿勢、身体の使い方など、日常生活で気をつけたいことについてもお伝えします。
こんな腰痛でお悩みではありませんか？
● 腰痛を何度も繰り返している
● マッサージを受けてもすぐに腰がつらくなる
● 長時間座っていると腰が痛くなる
● デスクワークで腰がつらい
● 朝起きると腰が痛い
● 腰だけでなく背中も硬い
● 猫背を指摘されたことがある
● 骨盤の歪みが気になる
● 腰痛の原因を身体全体から見てほしい
● 痛い場所だけではなく、身体の状態を詳しく確認してほしい
● 自分の腰痛がなぜ繰り返すのか知りたい
このような方は、一度身体全体の動きを確認してみることをおすすめします。
すべての腰痛が整体・カイロプラクティックの適応とは限りません
腰痛にはさまざまな原因があります。
腰痛の中には、医療機関での検査や治療が必要なケースもあります。
特に、
● 強い痛みが急に出た
● 足の力が入りにくい
● 強いしびれがある
● 発熱を伴う
● 外傷後から強く痛む
● 排尿・排便に異常がある
など、気になる症状がある場合は、まず医療機関への受診をご検討ください。
当院でも、問診や検査によってカイロプラクティックの施術が適切ではないと判断した場合には、医療機関への受診をおすすめすることがあります。
カイロプラクティックですべての腰痛を治す、という考えではありません。
その方の身体の状態を確認し、必要な対応を考えること。
それを大切にしています。
大井町で腰痛・骨盤矯正をお探しの方へ
腰痛があると、「腰が悪いから腰を施術する」と考えがちです。
しかし、身体は一つにつながっています。
胸椎、腰椎、骨盤、股関節などがそれぞれ連動して動くことで、日常の動作が成り立っています。
そのため当院では、
症状のある場所だけを見るのではなく、身体全体の動きと負担のかかり方を確認すること
を大切にしています。
「腰痛を繰り返している」
「骨盤矯正を受けたい」
「腰だけではなく身体全体を見てほしい」
「自分の腰痛がなぜ起きているのか知りたい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
大井町駅から徒歩2分。
国際基準のカイロプラクティック教育を受けた院長が、検査から施術まで一貫して担当します。
腰痛の原因を、腰だけではなく身体全体から考えてみませんか？
腰痛・骨盤矯正について気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。